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2017-03-10 14:20:05

  工作了一天,满脑子文件、合同的你还有心情和伴侣亲昵一番吗?日前,英国《每日邮报》最新研究显示,每周工作超过70小时,有损性生活!可见,人们已认识到,工作压力是现代人最大的健康障碍。

  对于性爱来说更是如此。伦敦大学性心理学者彼特拉·博因顿认为:“压力和疲劳是性激情的最大杀手。一个人没有时间和精力享受性生活,将意味着他没有时间和精力享受美好的人生。”

  在我国,最近的一项调查也显示,30.9%的人认为,令他们性生活减少的直接原因就是“工作压力”。因此,无性婚姻也多了起来。久而久之,家庭也可能由于缺少性生活,而造成夫妻间疏远,导致婚外恋或是离婚。从性健康和婚姻角度来看,每天工作7―8个小时,对婚姻来说比较“安全”。

  话虽如此,但对于工作,现代人有着太多的苦衷。谁不想早点下班?可所有的同事都在加班,自己哪能走呢?对这样的人来说,可以改变生活习惯或进行有规律的体育锻炼:慢跑、游泳等运动能改善性生活质量;试着利用小块时间来锻炼,能不坐电梯就不坐,工作40分钟后蹲蹲马步;晚上裸睡,让阴囊呼吸新鲜空气……

  饮食上,应该多吃含优质蛋白和富含维生素E及锌的食物。摒弃烟、酒等不良嗜好,保持生活规律性,保证每天有充分的睡眠。

  充满激情的性爱固然重要,但不要把性生活当作唯一。要知道,夫妻之间非性交方式的性爱活动(如性娱乐、性游戏等),也有助于增进双方的亲密感。同时,多与爱人进行语言沟通,在性爱过程中多询问对方的感受。这些都能弥补因为长时间工作给你们带来的性压力。

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