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【戒菸實錄】

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外面多跑跑....很容易把煙的念頭忘掉.......

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我說的頭五天最痛苦..用藥療程兩次..再加十天..共十五天...這時煙的念頭已經減緩許多....幾乎達到不想的地步...再來的十五天沒用藥..自已毅力控制.....過了..就達到百分之六十以上...以心念最直接...我是堅決的想...再抽到煙只有面對死亡...其他皆無路可去....這十五天一過..我想你老兄抽煙的念頭..已在海角天涯了..盼望你老兄成功.....人生的最後一次

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飯後沒吃戒菸藥片,沒想到喉嚨痛更明顯~我想這就是戒斷現象。

偶而和給路兄~兩人各一杯大力果汁,替代酒品,坐在港邊,聽那遙遠的古早歷史~~也不錯!

即將進入第七天。。。滿一週了!

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療程期間一定要用完...不要停頓..可多延長一天...藥散...川貝枇杷膏..皆可減輕喉痛問題...真要解除喉嚨問題就是我說的八掛紅了(性...極冷..加純風蜜)

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引用:
原文章由 給路 於 2012-7-7 04:33 PM 發表
外面多跑跑....很容易把煙的念頭忘掉.......
弟子遵命~~

真的到處跑、到處拍,流一大堆汗,比較不會想抽!

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很簡單想一下..在一定的速度裡..騎機車..要注意世界奇蹟..有的馬路坑坑洞洞..上下起伏..人孔蓋..四面八方來車...有時少年的..又像神風特功隊般的騎法..在這種都市水泥叢林裡..要顧命都來不及了..還有心思去想到抽煙嗎??

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含喉片..龍角散...等等..都可減清喉嚨的燥熱痛感....但不能含整天..偶而來一口就可以了

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.不是我們關心而以..你老兄不知道的..沒想到的....家人..太太..小孩一天一天為你老兄暗自祈禱...而高興嗎??

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....暫時這一段日子裡不要吃刺激性食物或沾料..如辣椒等等....減輕喉痛問題

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引用:
原文章由 給路 於 2012-7-8 01:21 PM 發表
....暫時這一段日子裡不要吃刺激性食物或沾料..如辣椒等等....減輕喉痛問題
麻煩了~~感覺食慾胃口變好,體重要擔心了!

上次戒菸4個月~~胖了10公斤。。。

這次一定要想辦法克服~~

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