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【戒菸實錄】

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口香糖嚼一下而以...頭一次聽到有人嚼一整天的....你碰上高手...R賢說得沒錯!關鍵在決心..最後一次要去拿貼片..碰上那位護士小姐對我說....不能給你...現在只剩下你的決心跟意志力了....噯..想一想也對...想到我朋友的爸爸..抽煙抽四十幾年..有一天忽然對太太小孩說...我明天起不再抽煙了....就這麼樣戒煙直到老死..意志力跟決心..是可改變行為的....但愛台老大可先把你的療程作完...而千萬不要去動到煙的念頭....我是用內心吶喊著....再抽到就只有死亡..

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能渡過最痛苦的前五天至七天.....那離斷念已不遠了.....加油再加油....

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回覆 22樓 給路 的文章

感謝給路兄鼓勵~的確30幾年習慣要改,很難!

生理上的不適~如呼吸道、肺部經服用新治療戒斷藥方,明顯比從前好多了,沒那麼難熬!
只是搭配戒菸的同時,也三天沒碰咖啡或茶了~過程中,雖有菸癮來襲,但很快壓制~~

沒錯啊~決心真的很重要!而沒有前置準備說戒就戒?我覺得是神話~因為真的很難熬啊!

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等你戒菸滿月,我再請你抽雪茄慶祝慶祝~~。
無知是災難的根源
教育是問題的解答

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引用:
原文章由 losten 於 2012-7-5 02:41 AM 發表
等你戒菸滿月,我再請你抽雪茄慶祝慶祝~~。
什麼牌子的?

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進入意志動搖...尤其要非常小心....可直接打0800.....戒煙專線...他們多少能幫你老兄及分享一些實例的.....千萬不能看螺絲釘老兄這一篇....跳過.........心魔無相...如水長船高...騎機車到鄉道跑108公里也可以...只注意速度與生命而以...也是忘了煙的一種方法....多ㄏ水或茶........加油.........這幾天一定要熬過

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我是一抽到煙就想到酒.....現在煙酒不沾........

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貼片等等...是要幫你熬過ㄚ....因成份也都是尼古丁...去掉你吞雲吐霧的動作....

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騎腳踏車去走走....運動也是重要項目之一...多呼吸晨間新鮮空氣...

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其實一些朋友是為你老兄好...不是所謂的魔考.....回25樓老兄.卡斯楚.抽的雪茄.應該還不錯...

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