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【戒菸實錄】

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加油...前一星期至15天最痛苦..個人覺得..知道早上想抽的時間一定要提前...貼也吧...喝也吧....但個人認為貼的比喝的好..貼片是跟著你老兄習慣煙量...去調整的...尼古丁濃度是皮膚吸收的...不傷到內部器官...想一想這是人生的最後一次...能多看小孩成長..還有家的責任..與自已的生命賭一下...早上難敖..喝茶可解一下...或會斷斷續續停停抽抽千萬不要....會越抽越大...運用你老兄的意志力朋友家人都會為你高興的.....再次給你老兄最大的加油.......

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癮來了...配合最涼的薄荷口香糖.......

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目前這組醫師開的戒菸藥,為輝瑞藥廠製作~感覺比貼片來得直接,就是消緩戒斷的不適。

當想抽菸的菸癮來時~想都不用想,深呼吸就對了!讓久未相逢的新鮮空氣,自鼻腔大口大口的吸氣,倒一大杯冰水喝下,或忙別的事,很快就忘記抽菸這件事!記住喔~戒菸的目的,就是在改變拿菸抽菸的習慣,改掉這個點菸的動作,不再依賴菸就成功了!

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加油...雖然我沒有菸癮...不能感受到戒菸多痛苦

就當作是為自己的健康跟避免浪費(一包菸現在菸捐不是漲很多?)

忍耐一下

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不管..喜.怒.哀.樂.老友多年不見..彼此談起過去的英雄夢....尤其喝酒時..最為脆弱...心裡永遠不要去想...再抽一次..下次再戒吧..當下力斷....我曾告訴醫生..我又抽了.因我媽媽剛過世...很傷心....護士小姐馬上翻臉..說..再抽煙的人..總有幾千個理由...這不是理由...沒定力就說沒定力...不要給我們說這些..聽不下去......

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瑞輝藥廠是製威而剛那一家吧....很有名藥不錯......加油

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我國小三年級就偷抽吉祥的...再就新樂園..雙喜的...煙齡過吧.......

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呼吸道不適等皆可用蜂蜜解掉.....戒掉....後面很多人會為你高興的......

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戒菸第三天。。。

其實經過兩個月的準備動作,突然發現根本不需要參加戒菸班~
R賢說得沒錯!關鍵在決心~~雖然有菸癮,想抽的念頭,但決心很快就壓制過去!

我也親自見證給路兄~戒菸過程破戒的原由,但我有更好的理由不破戒!
訣竅在~你要真的感受到無菸的舒服,並且堅持讓這種美好感受存在每一天的生活中!

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引用:
原文章由 給路 於 2012-7-4 06:46 AM 發表
癮來了...配合最涼的薄荷口香糖.......
從前有一次戒菸~透早嚼口香糖到晚上睡覺前,結果把胃搞壞了!

糖尿病或胃不好的人~戒菸嚼口香糖最好宜適量。

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