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      提踵可以牽拉腰背腿部的膀胱經腎經,輕震地面還可以按摩五臟六腑;用腳後跟健走可以刺激“腎經”穴位,防治骨質疏鬆症;摩腎腧可哥補腎納氣。今天就來為你推薦幾招秋季養腎的小妙招!1、握固方法:將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內,平時 ...
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      上班族、電腦族、網遊族由於長時間面對電腦,因此大部分人都容易出現眼睛疲勞等症狀,眼睛疲勞時不僅眼幹、眼澀、眼酸脹,更會引起頭昏、腦脹、精力不集中,影響工作學習生活,如果不注意及時緩解的話很有可能會導致視力嚴重下降。因此必須得採取方法來緩解眼睛疲勞,保護眼睛。那麼,緩解眼睛疲勞的方法有哪些呢?下面就來跟大家講講如何緩 ...
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      糖在營養學上又叫碳水化合物,是人體必需的營養素。但近年來,糖逐漸成為“甜蜜的負擔”,因攝入過多糖導致的健康問題越來越嚴重。美國專家曾在《自然》雜誌上公開提出,糖是曆史上最大的公共健康危機;它好比另一種煙草,攝入多了如同慢性自殺。值得欣喜的是,美國醫學專家近日發表在《肥胖》雜誌上的一項新研究表明,隻要10天不吃糖,人體就 ...
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      不少女性都有吃零食的習慣,開心的時候喜歡吃零食,不開心的時候也喜歡吃零食,但吃的同時往往又會擔心熱量高吃了不健康還有可能發胖。不用愁,下麵給大家介紹5款零食,好吃之餘還很健康有抗癌功效。1.黑巧克力研究證實,巧克力有多種抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。但要注意選擇純度在65%以上 ...
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      此時正是吃橙子的大好時節,橙子是當下最好的水果之一,皮性味甘苦而溫,具有止咳化痰功效,還可以預防感冒咳嗽、治療食欲不振等症狀。下麵我們就一起來看看吃橙子能預防哪些疾病以及吃橙子的好處!1、預防貧血它包含的維生素C有助於身體更好的吸收食物和營養補充劑中的鐵。2、治療風濕將風幹的橙籽放入鍋中焙炒,焙炒時注意不要炒 ...
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