健康是人們一直追求的狀態,好的身體千金不換,但是疾病真的來臨前有什么征兆呢?又是怎么預防的,在這裏為大家分享健康資訊。

睡個午覺防春困

上一篇 / 下一篇  2019-12-27 14:39:27 / 個人分類:健康

經過漫長的寒冬,人體陽氣消耗相當多。初春時節,當陽氣上升不足時,人們感到很困。如果出現“春困”現象,就要注意自我調節。

首先,人們應該抑制自己的情緒,以免傷害肝髒,肝火紊亂容易影響脾胃功能,從而打開胃腸疾病的大門。 同時,不要因為“春天嗜睡”而晚睡,應適應春天,調整自己的睡眠模式。 如果你覺得困了,不妨小睡一下,消除疲勞。

二是克服彈簧的困難,可用於補氣補陽。中醫注重"春夏季補陽、秋、冬補",補品不如補品好。專家們認為,在春天,粥可以用於煮粥或粥,可以用蓮蓉紅棗煮粥,可用於補脾、枸杞、烏雞等,可用於補腎和空氣,食療可緩解春困現象。




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