家長應意識到家庭環境教育在兒童心理健康中的重要作用。 幼兒期是兒童人格形成的關鍵時期,父母應該自覺地教育兒童一些基本的道德原則和行為規范的常識,教育兒童學會以正確的態度和方式對待人和事,樹立是非觀,為幼兒創造良好的生活環境,建立溫馨的家庭。 幫助孩子形成健康的心理,避免異常行為的發生。 作為父母,我們應該盡力克服我們性格中的缺陷,提供相互謙卑,建立一個溫暖和諧的家庭環境,讓孩子盡可能與父母住在一起,與孩子有更多的皮膚接觸和口頭溝通讓孩子感到滿意,發展和保持良好的親子關系。......

大學生心理壓力的產生原因與調節措施

上一篇 / 下一篇  2019-12-27 12:07:04 / 個人分類:教育

隨著社會的不斷發展和社會教育水平的不斷提高,當代大學生的心理壓力也越來越大。 大學生心理素質的培養已不再局限於知識水平,在當今社會,大學生心理素質的培養也受到了社會的普遍關注。 根據有關大學生心理壓力的統計調查結果,當代大學生的心理壓力主要包括學業壓力、就業壓力、人際溝通壓力和經濟壓力,其中學業壓力和就業壓力幾乎是每個大學生都會面臨的心理壓力。 針對大學生面臨的心理壓力,追蹤各種心理壓力的來源,采取正確的調適對策,是社會、學校、家長和學生自身特別關心的問題。

1,導致大學生心理壓力

大學 科系選擇眾多,轄下的教育及人類發展學院、人文學院及博文及社會科學學院為同學提供教育及多元學科課程。

每個大學生在學習和自我完善的過程中都會面臨一些機遇和挑戰,因此不可避免地會遇到一些大大小小的挫折,承受來自各個層面的心理壓力。找出這些壓力產生的原因,及時進行心理疏導,減輕大學生的心理負擔,對大學生和整個社會都將產生積極的影響。一般來說,大學生的心理壓力主要表現在以下幾個方面:

(1)生活中的壓力。根據相關統計數據,中國大學生的人均生活費約為1700元/月,人均學費約為6000元,一年的住宿費約為1500元,大學生的年總成本約為30000元。大學生的年度開支無疑是普通家庭的大量開支,尤其是來自山區的大量貧困大學生,據說是家庭收入的負擔。此外,當代大學生有"緊跟潮流趨勢"心理、名牌運動鞋、名牌運動服等現象,可以說在大學校園裏到處都是名牌包,依靠大學生的收入來源,這些名牌的來源只能由他們的父母承擔。如果這種心態沒有及時調整,會有一些消極的心理情感,這將影響大學生的日常生活和積極性。尤其是一些家庭收入不理想的大學生,需要在大學學習,但考慮到生活的實際因素,他們不能承擔自己的學費負擔,必須放棄學習的理想。(2)這種大學生的心理壓力甚至更大。雖然高中的課堂任務相對寬松,但課後的任務並不容易,尤其是大學的任務與高中的任務完全不同。在大學期間,由於教師人數與學生人數的巨大差異,教師有若幹職責,教學任務繁重,因此大學生的作業在教師安排之後。完全由學生自行完成,質量要求較高。此外,大學生必須采取足夠的課程來收集大學所需的成就點和創新的學分,這導致學生“學術任務”和業餘活動不能維持平衡,導致學生的學術壓力。(3)就業壓力。根據相關數據的統計結果,到2018年,高校畢業生人數達到了820萬人,大學生畢業人數逐年增加,就業形勢越來越嚴重,特別是一些非211、985名高校畢業生的就業形勢更加嚴重。此外,在畢業時,許多大學畢業生在自己的生活規劃和社會現實中存在一定的偏差,他們對自己的就業方向和就業狀況的損失,甚至對他們在專業領域可能接觸的專業領域也不了解太多。因此,在強大的就業壓力下,他們只能采取流動流動的態度,他們將以消極的態度面對自己的工作。把你所有的心都獻給它是很困難的。(4)人際壓力。隨著現代社會的發展,幸福的定義不再只是為了滿足身體的需要,而是更多的心理需要。大學生渴望得到愛、友誼、關心和關注,並希望在彼此交流時得到他們應得的相互尊重。但與此同時,在成年初期,這種交流將是膽小的,年輕的,有點不知所措。如果這種矛盾心理在現實生活中受到挫折,則會產生影響大學生心理健康的負面情緒,甚至產生自卑情結心理,影響未來日常生活的人際交流。

大學生心理壓力的產生原因與調節措施

2,對大學生的心理壓力

一定的心理壓力可以促進一個人的成長,但過大的心理壓力會對大學生的心理產生負面影響,導致自卑、自信心崩潰,甚至抑鬱。如果你在現實世界中長期消沉,你會有逃離現實世界或沉溺於虛擬世界的想法。如果你來自各個層次的心髒,合理的壓力會損害大學生的心理健康,對社會的發展產生負面影響。此外,長期的心理傷害也會對人的身體造成傷害。壓力過大會影響人體免疫系統的防禦能力,增加人類患病的可能性,並染上一些不良的生活習慣。冷靜隨和的人可能會突然變得非常暴躁、沖動和不可挽回的沖動行為。

3、 調節對策

(一)完善獎學金制度。 學校必須貫徹執行相關的獎學金制度。 獎學金的金額將最大限度地增加,獎學金的金額將盡可能地寬松對待來自相對貧困家庭的學生,為來自貧困學生學業成績優異的學生提供額外的獎學金政策,積極改善學生貸款需求,盡可能簡化貸款申請程序,改善學生的學習和生活環境。 例如,幫助學生參加研究生入學考試,建立一個良好的學習環境,創建一個專門的自習室,根據學生的總體需要,確定開放時間的長短,暑期開放圖書館。 (二)降低選修課程的要求。 大學生在面臨足夠的家庭作業任務的同時,可以減少部分選修課或選修學分的要求,同時在適當減少學生非專業課的同時,確保滿足相關的教學要求,減輕學校工作的壓力。 加強師生之間的交流,讓教師盡可能為學生提供真實、實質性的建議,鼓勵師生之間的交流,除了課堂上必要的交流外,師生還應參與社會實踐,增加師生之間的默契,豐富學生的體驗。 (三)積極引導學生就業。 為了幫助學生建立正確的職業選擇觀,尤其是在選擇實習崗位時,應該選擇與學生專業相匹配的實習崗位,使學生加深對實習崗位所學專業的了解,支持學生根據自己的興趣選擇未來的職業方向,並提前做好作業。 鼓勵學生把握社會大勢,把握未來發展方向,積極響應國家人才政策的需要。 對於學校來說,對於就業情況和就業消息學校也必須及時掌握,並在第一時間通知學生。 (四)鼓勵學生參與校園文化活動。 學校應圍繞校園文化組織豐富多彩的校園活動,並呼籲學生積極參與,這不僅可以豐富學生的校園文化素養,而且可以為校園文化增添新的色彩,還可以加強學生之間的交流,提高學生的人際交往能力,不僅可以加強學生之間的交流,而且可以加強師生之間的溝通,增加師生之間的默契,促進師生之間的情感交流。


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引用 刪除 6mormor   /   2020-07-07 17:36:04
你認為心理學對企業有用嗎?在香港有些訓練都是以心理學幫助企業改善員工心理健康 https://treehole.hk/corp/
 

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