為什麼企業家都喜歡早起

上一篇 / 下一篇  2019-12-16 14:34:45

  希特林,是美國一家著名的獵頭公司CEO。

  這哥們每天6點準時起床,鍛煉、閱讀,思考一天最重要的事。

  有一天,他心血來潮,決定給他認識的20位知名公司高管發郵件,問問他們早晨都是幾點起來的,如何安排產後減肥

  他一共發了20封郵件,收回來18封。

  結果顯示,這些高管,無一例外都在6點之前就起床了,最晚也是整6點。

  這讓希特林非常吃驚。

  更吃驚的是,這些高管都能充分利用好早起這段時間,不是用於閱讀、思考,就是鍛煉身體,總之是一些平時需要強大意志力才能完成的事無創溶脂

  希特林不是第一個發現高管喜歡早起的人,勞拉萬德坎姆在書中列出了更多喜歡早起的知名企業家:

  蘋果前CEO喬布斯:每天6點多起床。

  蘋果CEO蒂姆庫克:每天早上4點半開始發郵件。

  Square CEO傑克多西:每天5點半起床。

  著名投資人傑夫喬丹:早上5點到辦公室。

  思科前首席技術和戰略官帕德馬錫沃裏奧:每天4點半就會起床。

  AOL CEO蒂姆阿姆斯特朗:每天5點起床。

  富士施樂CEO尤素拉布恩斯:每天5點1刻起床牙醫收費

  愛立信CEO衛翰思:很少在8點以後踏進辦公室,很早就起床。

  沃達豐CEO維迪諾克勞:每天早上6點起床。

  這些企業家為什麼都喜歡早起?

  一個直接的理由是,他們一旦投入到白天的工作,一般很少有機會抽身,為了爭取一段屬於自己的時光,大多養成了早起的習慣。

  但這個習慣,卻給這些高管帶來一項意外的收穫:

  早起,讓他們把一天中精力最充沛的時光留給了自己。

  這也是他們都能在這段時間幹一些需要強大意志力才能完成的事情的原因。

  一般的上班族,最害怕的就是早起,許多人還形成了報復性晚睡的習慣。

  他們晚睡的理由,也和那些高管們一樣,都是想要找回屬於自己的時間。

  只是,下班之後至臨睡前,是經過一天疲憊的工作折磨後剩下的垃圾時間,品質不高。

  所以,大部分人只能利用這段時間放鬆自己,要麼用來看視頻、聽音樂、打遊戲,要麼聚會喝酒、聊天,總之是休閒娛樂。

  說起來,每個人的精力都是差不多的,相比晚睡的人,早起的人,只是把醒著的時間段往前移動了幾個小時,將精力最充沛的黃金時間留給了自己。

  很多人能理解提前上班會帶來好處,但估計想像不到提前醒來,也能帶來意想不到的效果。

  通過《一流成功人士早餐前都做什麼》這本書,作者勞拉萬德坎姆想要提醒我們的正是這點:不要忽略了時間和能量前置管理的重要性。

  在她看來,許多時候,人與人之間的較量,本質上就是身體與身體之間田忌賽馬式的較量,只要稍微掌握一點身體能量分配的訣竅,就能輕鬆贏得比賽,至少不至於被人PK掉。

  美國的心理學教授喬西戴維斯說,人在一天之中精力最好最頂峰的高效狀態,也就兩個小時而已。

  你是想利用這個時間做最重要的事,還是白白浪費掉,取決於你想不想過一種高效的生活



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