適量的膳食纖維對寶寶有很多好處

上一篇 / 下一篇  2019-12-13 10:31:52 / 個人分類:健康

膳食纖維是指不能消化的那部分植物性食物。纖維的類型有良多種,可分為兩大類:不可溶纖維跟可溶纖維。不可溶纖維主要功能是膨脹,用來調節腸功能,防止便秘,保持大腸健康。同時不可溶纖維也常讓我們有飽漲de感覺,這樣對節食減肥de人很有用。

幼嬰兒童合生元益生菌營養品品牌 –合生元比劻霖食,佢最新推出嘅倍護兒童腸道HMO益生菌,有革命性HMO升級配方好適合劻霖食用。

  不可溶纖維主要來源有:全麥穀類食品、全麥面包、種子、堅果、水果和蔬菜。不同的是,可溶纖維能幫助減少血液中的膽固醇水平,調節血糖程度,從而下降心髒病的危險,改良糖尿病。可溶纖維的主要來源有水果、蔬菜、大豆和燕麥。

開始進食固體食物嘅小朋友每日只需要早晚服用Biostime 兒童天然HMO益生菌各1條,可以直接加入37℃以下嘅流質食物或飲品中調勻就可以幫小朋友補充到每日所需嘅益生菌,而我就會加入枝奶入面,簡單方便,產品仲不含人造色素/香料/甜味劑,可以話係無色無味,唔會影響到本身枝奶嘅味道,小小周董就可以喺不知不覺間補充到足夠嘅益生菌,增強腸道健康同免疫力喇!

  因為這兩種類型的纖維對健康都很重要,營養學家建議兩種都吃。最簡便de做法是在日常飲食中添加富含纖維de食品。膳食纖維中的果膠可與血中的膽固醇結合,木質素可與膽酸結合,從而增加了膽固醇及其代謝產物從糞便中的排出,減少機體內的膽固醇含量,因此具有預防冠心病、高脂血症等疾病的作用。

合生元倍護腸道HMO益生菌食用方法都好簡易方便,每日早晚各1條,直接加入37℃以下的流質食物或飲品中調勻就得架啦!而我會加入奶粉比劻霖飲,因為HMO益生菌無色無味,仲無添加人造色素/香料/甜味劑,咁就唔洗擔心會影響奶粉嘅味道,小朋友更易於入口啦!

  嬰兒食品為膳食纖維多的好處適量:兒童食用的膳食纖維能促進咀嚼肌的發展,並幫助兒童的牙齒和頜骨的發展。膳食纖維可促進腸蠕動,從而加速分糞便從腸腔的排出,這樣就減少了糞便中致癌因子與腸壁接觸的機會;同時膳食纖維可吸收大量的水分,增大了糞便的體積,降低了致癌因子的濃度,從而具有防止、減少結腸癌之功效。

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