為什么女性比男性怕冷?冬季保暖禦寒妙招

上一篇 / 下一篇  2021-03-01 16:04:11 / 個人分類:时尚

天氣稍微冷一點的時候,很多女生都會覺得很冷,瑟瑟發抖。即使他們穿了很多衣服,他們仍然覺得冷。但男生不會。為什么生活中女人比男生更怕冷?

1、身體缺鐵

暖手包

鐵是一個很重要的物質,起著運輸血紅蛋白的作用。身體鐵元素之間缺乏自己的話,就會直接導致我們這個血紅蛋白進行運輸發展受阻,出現氣血不足的問題,所以對於女性在冬季的時候,就會感覺學生身體寒冷了。

2、皮膚影響體溫

當環境變冷時,身體會減少皮膚的血液供應,保護內髒,皮膚開始變白降溫。

由於女性的皮下脂肪比男性的分布更均勻,更厚,她們的體表溫度變化更大。所以在同樣的溫度下,女人會在男人面前感到寒冷。

3、天生手腳就涼

1998年發表在《柳葉刀》雜志上的一項研究聲稱,女性的平均手掌溫度比男性低2.8攝氏度。這意味著女孩生來比男人冷。

4、穿的太少

女性沒有朋友和保暖工作相比發展起來更在意的是外表,希望我們冬天穿的既保暖又苗條又時尚,甚至有很大一部分中國女性在冬季學生只是穿一條打底褲,不足以抵抗寒冷的天氣。

5、雌激素影響

雌激素可以擴張血管。一般女性在月經初期雌激素分泌最強,使血管擴張,所以感覺很溫暖。當女性體內的雌激素下降時,會感到寒冷,這種情況通常發生在絕經後的女性身上。

女人就是冬天特別怕冷吃什么好呢?

平日裏,除了吃熱飯、喝熱湯,還應該選擇吃一些熱身食品!

1、吃含鐵量高的食物

貧血婦女的體溫比正常血色素婦女低0.7攝氏度,產生的熱量減少13%,當鐵攝入量增加時,她們的耐寒性顯著增強。因此,害怕感冒的女性可以自覺增加高鐵含量的食物的攝入量,如動物肝、瘦肉、菠菜、蛋黃等。

2、吃根莖類食物

這類食物中的一些蔬菜含有大量礦物質,在體內食用後可以提供營養,進而起到很好的禦寒作用。

3、堅持吃肉

肉類含有大量的蛋白質和脂肪等營養成分,吃肉可以加速身體的更新,讓身體的血液循環更快,幫助身體更好的保溫,從而幫助身體保持溫暖。比如羊肉,肉,牛肉。

4、辣椒

胡椒能加速心跳,擴張周圍毛細血管,增加流向體表的血液,刺激食欲,促進消化。所以冬天吃辣椒可以禦寒,預防關節痛、腰腿痛、胃虛、濕冷。

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