你休息夠了嗎? 要想減少臉上的黑眼圈,睡眠質量很重要。

上一篇 / 下一篇  2020-11-26 17:04:44


夜晚還沒有結束。

半夜後睡覺很正常。

看喜歡的電影或玩遊戲的時間一眨眼就過去了。

一覺醒來,發現已經淩晨三點了,這是很正常的事情。

你休息夠了嗎?

黑眼圈會讓你看起來很疲憊,不健康,同時也會引起周圍人的關注。

在本文中,我們將告訴你如何減少黑眼圈。

提高睡眠質量,減少熊出沒

引起熊的兩個主要原因被認為是疲勞和色素沉著。

疲勞會使眼周的血流量減少,從而無法正常周轉,造成色素沉著。

'睡眠不足不會導致黑眼圈。 睡眠不足,黑眼圈更明顯。

利用能提高睡眠質量的物品。

芳香劑

芳香劑通過平衡自律神經系統,有放松的作用。

我們推薦MUJI的香薰擴散器,有兩檔亮度調節燈和定時器。

枕頭霧

與香薰類似,枕頭霧也是通過香味來達到放松的效果。

DURANCE的這款枕頭噴霧是針對亞麻布制作的,據說可以防止床單和被套被弄髒。

Chantecaille鑽石級麵膜+鑽石級眼霜真係小編嘅高度推介cream mask同眼霜推介之一,呢隻眼霜同cream mask最值得推介嘅位就係佢質感豐盈潤澤、極致柔滑,但唔會立癡癡。

這就是枕頭霧的用處,因為它的香味直接影響你的大腦。 當你每天使用的枕頭有了怡人的香味,你就可以放松身心,副交感神經系統也會變得更有優勢,更容易睡個好覺。

熱飲

熱飲可以幫助你溫暖身體,平衡自律神經系統。

睡覺前也可以通過補充水分來預防脫水。

這款茶來自 "茶池",是一家專賣茶葉的店。

每次捱完夜,眼周都會又紅又腫。小編之所以要將呢隻眼霜推介畀大家,除咗因為佢消腫功效一流之外,最大原因同樣係因為佢嘅成份天然。佢含有抗壓草本萃取,可以抑制肌膚嘅皮質醇分泌,同時刺激安多酚分泌。

茶葉罐上的圖案很可愛,用完後可以作為室內裝飾品使用。

溫熱的飲料能促進內髒的體溫上升。 當你的體溫開始下降時,你會感到自然而然的困倦,這是在睡眠前建立節奏的好方法。 選擇不含咖啡因的飲品,提高你的安眠能力!

睡前一小時避免藍光

閱讀時尚雜志,關注潮流

為什么不在睡前從時尚雜志上而不是從手機上追隨潮流呢?

你也可以嘗試把自己喜歡的部分剪下來,做成廢紙條。

拉伸和放松身體。

據說,拉筋可以讓你的身體感到溫暖,讓你感到困倦。

據說還能消腫,值得一試。

讀一本書

你有沒有這樣的經曆,讀書會讓你莫名其妙地犯困?

讀書有緩解壓力、穩定心理等好處。

睡前只需讀6分鍾的書,似乎就能減輕人體的壓力,使神經平靜下來,比聽音樂、喝茶更有效、更直接。 根據進行這項研究的認知神經心理學家大衛-劉易斯博士的說法,閱讀可以幫助你更多地意識到另一個世界,這可以釋放肌肉緊張,同時平複你的心率。

嘗試使用熊的護膚

含有維生素C衍生物的項目 (1)

這就是DHC的 "陽光維他命豐富精華液"。

按下泵,膠囊就會彈出,釋放出各種成分。

將其混合在手心,然後塗抹在臉上。

它有助於保持皮膚的清新和健康。

維生素C衍生物項目2

這是MUJI(准藥品)針對敏感肌膚的藥用美白精華液。

這是一個以預防雀斑和斑點為目的的項目,可以以比較低的價格獲得。

另外還有乳液和保濕霜可供大家參考。

含有玻尿酸的項目

超好用的眼霜推介!這款是專門急救疲倦眼睛,升級版鑽石級眼霜+能即時喚醒眼部肌膚,減褪眼部浮腫,抗皺六胜肽有效減淡細紋,讓眼部重現無瑕光采。

這是膚樂寶的 "悟空君玻尿酸原液"。

它能給肌膚帶來水分,使其煥發光彩。

藥店裏有賣,所以很容易買到。

含有玻尿酸的項目 2.

這就是ELXIR艾力西爾斯佩爾日間護理革命T(准藥)。

它是一種保護皮膚免受紫外線侵害,防止皮膚幹燥,增加皮膚彈性的物品。

對於想要對抗斑點的朋友,我們特別推薦伊萊克斯白日護理革命。

讓我們也來回顧一下你的護膚方案。 格羅斯博士認為,含有活性成分維生素C和透明質酸的產品是治療黑眼圈的最佳選擇。

亮眼,讓眼睛更健康。

只要減少黑眼圈的數量,你的臉就會顯得更明亮、更健康。

有意識地定期提高睡眠質量。

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