如何給寶寶補鈣,教你正確的補鈣姿勢

上一篇 / 下一篇  2019-07-04 10:54:51

寶寶缺會導致出汗過多,煩躁,出牙延遲和煩躁不安等症狀。嚴重缺鈣會導致骨骼變形,如雞胸肉,X腿和O型腿。一旦寶寶出現缺鈣症狀,媽媽們應該注意。以下中國健康網將告訴您如何為您的孩子提供正確的鈣補充劑......

盡管有些家長注意給嬰兒補充鈣,甚至每天補充3.4克鈣,但他們的孩子仍然缺乏鈣。主要原因是一些因素影響鈣的吸收。為了給嬰兒提供正確的鈣,父母應注意以下幾點:

"每款兒童 維他命也取得美國食品及藥物管理局 (FDA)自由銷售許可證,確保所有生產程序達至最優質標準!"

鈣不和脂肪食物一起吃。由於脂肪的分解,與鈣結合產生的脂肪酸不易被吸收。

鈣不與植物性食物一起食用

一些蔬菜,如穀類,特別是全穀類、全麥和麩皮,植酸含量高,影響鈣的吸收;菠菜、香菜、莧菜等含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽等的蔬菜,可與鈣和H結合。吸收鈣。或者在貝米媽媽的網站上購買嬰兒食品補充劑,不僅開胃,還增加鈣的吸收。

補鈣的劑量

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2歲以下的兒童一般每天需要400至600毫克,3至12歲的兒童每天需要800至1000毫克。根據正常的飲食習慣,兒童每天只從食物中攝取三分之二的鈣,所以每天必須多加鈣,以填補缺鈣的問題。如果孩子缺乏維生素d,腸道吸收鈣的能力會下降。維生素d的預防劑量為每天400國際單位,不能過量,否則會引起中毒。

多吃補鈣或含高的食物

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例如,牛奶含有更多的鈣,並且吸收良好。動物肝髒,蛋黃,魚類,肉類和豆類含有豐富的維生素D,可促進鈣的沒收,但動植物中的維生素D應轉化為紫外線。內源性維生素D可以被人體使用,因此兒童應該適當地暴露在陽光下。海藻,小蝦皮等海鮮含鈣量高;海藻和花椰菜富含鈣,蠶豆與皮膚一起食用,增加鈣的吸收;骨頭加醋湯可以增加鈣質,而精制醋排骨也含有豐富的鈣質。將魚煎炸後,可以吃骨頭以增加鈣含量,等等。媽媽經常吃這些含鈣豐富的食物,這些食物可以增加母乳中的鈣含量,並在補鈣方面發揮作用。對於幼兒和兒童,要經常食用這些富含鈣的食物來增加鈣質。

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